Detox giảm cân là gì?

Detox là một quá trình thanh lọc, thải độc cơ thể bằng những nguyên liệu tự nhiên như: rau củ, trái cây. Và phương pháp detox sẽ sử dụng nước ép từ trái cây, rau củ để thay cho nước lọc hàng ngày.THỰC PHẨMLỢI ÍCH⭐ Detox với rau củ✅ Cung cấp chất xơ, ...

Lợi ích của detox giảm cân đối với sức khỏe

Detox giảm cân là một phương pháp giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã trong cơ thể, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là một số lợi ích của detox giảm cân đối với sức khỏe:✅ Giảm cân: Detox giảm cân là phương pháp giảm cân tự nhiên và hiệu quả. Khi loại bỏ độc tố và các chất c...

10 nguyên tắc thực hiện detox giảm cân đúng

Tất cả các phương pháp detox giảm cân đều có thể giúp loại bỏ các độc tố và chất cặn bã trong cơ thể, giúp giảm cân và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn cần thực hiện detox giảm cân đúng cách.Dưới đây là một số lời khuyên để bạn thực hiện detox giảm cân đúng cách:

12 công thức nước detox giảm cân dễ làm dễ uống

12 công thức nước detox giảm cân dễ uống mà bạn có thể tham khảo để áp dụng ngay tại nhà:

1. Nước detox rau má

Rau má chứa nhiều vitamin C, vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B6, vitamin E và khoáng chất như canxi, sắt, kali, magiê, mangan, đồng và kẽm. Nó cũng chứa axit amin, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa. Do đó, sử dụng rau má để ép nước uống thay nước lọc hàng ngày được xem là phương pháp detox nhanh, đơn giản và tiện lợi nhất. Nước ép rau má giúp giảm mụn, đốt mỡ nhanh và giảm vòng 2 hiệu quả.

2. Nước detox táo và quế

Sử dụng 1 trái táo thái lát mỏng cho vào lọ, thêm vào 1-2 nhánh quế được tách nhỏ. Đổ 1l nước vào bình và ngâm trong tủ lạnh 2-3 tiếng trước khi dùng.☘ Nguyên liệu:☘ Sơ chế:☘ Thực hiện:

3. Nước detox táo và chanh

Tương tự như cách làm ở trên, bạn sử dụng 1 trái táo và 2 quả chanh vàng. Sau đó, rửa sạch nguyên liệu rồi thái lát mỏng táo và chanh, xếp chúng vào lọ và cho vào khoảng 500ml - 1L nước lọc để ngâm 3-4 giờ trong tủ lạnh là có thể sử dụng được.

4. Nước detox chanh và gừng

Sự kết hợp của chanh và gừng sẽ mang lại loại nước detox giúp giảm cân nhanh chóng. Sử dụng 1-2 trái chanh xanh hoặc vàng, cùng 1 nhánh gừng. Chanh sẽ rửa sạch thái mỏng, gừng gọt bỏ vỏ, đập dập hoặc thái lát. Sau đó, xếp tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh và cho vào 1 lít nước lọc và đậy kín nắp. Để bình nguyên liệu ngâm trong 2-3 giờ trong tủ lạnh trước khi sử dụng.

5. Nước detox cam và việt quất

Sử dụng 1 trái cam lớn 200-300g, việt quất 10 quả. Bạn sẽ tiến hành thái cam thành lát mỏng, việt quất bổ đôi cho vào 1L nước lọc. Việc bổ đôi và thái lát cam cùng việt quất sẽ giúp hỗn hợp nước ngấm đều hơn, tạo vị thơm ngọt dễ uống.

6. Nước detox cần tây và táo

Nước ép cần tây thường khó uống, không hợp khẩu vị của nhiều người. Do đó, kết hợp cần tây với táo và thơm sẽ giúp cho bạn có một thức uống detox hiệu quả mà còn dễ uống.☘ Nguyên liệu:☘ Sơ chế:☘ Thực hiện:

7. Nước detox cần tây và dứa

Ép 200-300g cần tây và ½ trái dứa, pha thêm 500ml nước lọc và cho vào tủ lạnh uống thay nước hàng ngày. Vị ngọt của dứa sẽ làm dịu độ hăng của cần tây, giúp bạn dễ uống hơn.

8. Nước detox trà xanh và chanh

Công thức trà xanh và chanh sẽ giúp bạn giảm cân cực nhanh chỉ trong vài tuần áp dụng. Trà xanh được đun với nước nóng để lấy tinh chất, để nguội và cho vài lát chanh vào ngâm trong tủ lạnh khoảng 2 giờ là có thể sử dụng.

9. Nước detox dưa hấu, chanh và bạc hà

Dâu tây, dưa hấu là 2 loại quả được nhiều bạn trẻ yêu thích. Do đó, nước ép detox bằng dâu tây và dưa hấu trong hướng dẫn dưới đây chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng.☘ Nguyên liệu:☘ Sơ chế:☘ Thực hiện:

10. Nước detox dưa chuột, chanh và bạc hà

Công thức khá dễ làm với 2 quả dưa chuột, 1-1.5 quả chanh, 10 lá bạc hà. Dưa chuột và chanh đều thái lát sau đó cho vào 1 lít nước lọc, lá bạc hà vò nát cho vào hỗn hợp. Loại nước detox này sẽ dễ uống hơn khi cho vào tủ lạnh và khá hiệu quả trong việc đốt mỡ.

11. Nước detox giấm táo mật ong

Giấm táo nổi tiếng với hiệu quả giảm cân nhanh, tăng cường hệ tiêu hóa. Bạn có thể mua giấm táo về và pha loãng để uống, kết hợp với 1 chút mật ong để giảm độ chua.➡ Bạn có thể xem chi tiết về cách sử dụng và chế biến giấm táo tại bài viết: giấm táo giảm cân của Fitfood nhé!

12. Nước detox trà gừng mật ong

Sử dụng 100-200g gừng tươi thái lát đun với 1 lít nước, sau đó để nguội và thêm vào 1 thìa cafe mật ong để sử dụng hàng ngày.

Những sai lầm khi thực hiện detox giảm cân

Detox giảm cân là một phương pháp giảm cân và làm sạch cơ thể hiệu quả, tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, bạn có thể gặp phải một số sai lầm dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi thực hiện detox giảm cân:❌ Thực hiện...

Nên thực hiện detox giảm cân bao lâu một lần?

Thời gian thực hiện detox giảm cân phụ thuộc vào mục đích của bạn và phương pháp detox giảm cân bạn sử dụng. Detox sẽ là một phương pháp giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và giảm cân hiệu quả. Uống nước detox có lợi cho sức khỏe, nhưng cần áp dụng đúng cách, không nên thực hiện liên tục theo các tiêu cực. Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về phương pháp detox giảm cân và cách chế biến thức uống phù hợp.

Fitfood - nhà cung cấp gói nước detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Gói nước detox của Fitfood được làm từ các loại trái cây tươi, rau củ quả sạch và các loại thảo mộc thuần thiên nhiên. Các gói nước của chúng tôi đều được chế biến dưới công nghệ ép lạnh cao cấp, giúp giữ nguyên hương vị và đảm bảo dinh dưỡng. Các sản phẩm của Fifood đều cam kết nguyên chất 100% và không sử dụng đường.➡ Xem chi tiết về các gói nước của Fitfood tại đây: Đặt hàng.Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ Fitfood VN qua:★ Hotline: (+84) 932 788 120 - (+84) 938 074 120★ Website: www.fitfood.vn★ Facebook: facebook.com/fitfoodvietnam